みなさんこんにちは！
cosmo2221です
なんだか最近天気悪いですね〜
梅雨の時は全然雨降ってなかったのに！笑
本日は、そんな梅雨の時期に実は報告すべきだった
写文セラピーの修了報告です
無事、8週間分の写文を完了いたしました！！！
自分治癒力チェックというものがあるのですが、、、
＜項目＞ 前 後
自己肯定感 ６ １０
レジリエンス ６ １０
マインドフルネス ６ １０
アウトプット ６ ９
コミュニケーション ６ １０
コンディショニング ７ ５
ストレスフリー ７ ９
ウェルビーング ９ ９
合計 ５３ ７２
１９点もupしました
8週続けて、自分の考え方は大きく成長しました。
ストレスの存在を変えることはできないけど、
ストレスに対する自分の考え方を変えることはできる。
過去と他人は変えられないけど、
自分と未来は変えられる。
自分に労る気持ちを持って
自分に癒す言葉をかけてあげれば
心は必ず癒され、回復し、向上心が芽生えてくる。
どんな時でも、ありがとう。
感謝の気持ちで日々を送る。
自分を認め、あるがままの自分を肯定する。
自分を信じて自分で選択し、前に進んでいく。
何かトラブルが起きれば臨機応変に修正していけばいい。
なんとかなる。
２ヶ月前の私には、
これらは胡散臭く、意味のないものでした。
しかし、「なんだかいい感じ」「気分がいいぞ」
という己の感覚を信じ、無事8週間を終えました。
今では、自分の発する言葉で自分を勇気づけることができるようになりました。
写文セラピーは３周目までできるので、また１からページをめくり、
2周目、3周目を楽しみたいと思います
いつもブログを見てくださり本当にありがとうございます
みなさんのおかげで写文が無事終わったと言っても過言ではありません。
いいねをしてくださるおかげで、「今日も写文やるぞ！」と
スイッチが入りました
またできる範囲でブログを上げていこうと思います
2025/7/15 cosmo2221