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【願望実現】
思い通りにいかないと
イライラしていませんか？
⇒どうしたらいい？
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▲ハロウィンイベントコスチュームのアオ君と美歌ちゃん▲
／
イライラの原因って何だと思いますか？
＼
自分に対してイライラしますか？
ほとんどの場合は、
自分以外の外の事象や、相手に対して
イライラする人が多いのではないでしょうか？
心理学的には、
／
「イライラする」のは
自分の想い通りに行かないから
＼
なんですよね。
今日のブログでは、
～～～～～
「イライラへの対応」と
「自分の内側への解決に向けたアプローチ」
～～～～～
についてシェアーいたします💖
参考になることがあると思いますので、
最後まで読んでいってくださいね。
こんにちは！
◆イライラしたら、「ああ、今、自分は思い通りにいかない”何か”」に対して、焦ったり、不安になったり、恐れたりしてるんだな。←と”気づく”ことが最初のステップです。
自分がイライラしていたり、
鬼の形相になっていたり、
イライラしてるのに、内面は
／
泣き出しそう。
助けて！
＼
って気持ちを隠して、
怒りの包み紙で覆っている人もいます。
（１）
まず、自分が「イライラしているな！」
と気づくこと。
↓
（２）
では、何が思い通りに行かなくて
イライラしているのでしょうか？
人？
家族？
友達？
仕事場の人？
社会の価値観？
自分の行いが裏目に出たから？
いつまでも望みが叶わないから？
もういい加減、疲れたから？
お財布や通帳を見ると、
憂鬱になって、怒りがこみあげてきた？
という具合に、「何が」を明確にしましょう。
そして、
（３）
あなたが/自分が「思い通りにいかないとき」
ってどんなとき？
具体的に感じてみます。
同じ事象が起きても、スルーする人もいれば、
怒る人もいます。
なんとも思わない人もいれば、
逆に喜んじゃう人もいます。
ああ、面白いって。
つまり、
イライラする「反応をしている自分」に
とって、どうでもいいことには
イライラしないんです。
大切なことだったり、
スルー出来ない事だから
イライラするんです。
だから、
／
私がイライラする人ってどんな人？
私がイライラするときって、どんなモノゴト？
＼
これさえわかれば、次に進めます。
（４）
次から、同じ人や、同じモノゴトに対して、
自分がイライラしないためには、
／
自分の内面をどうすれば、解決できるか？
＼
について、思いつくままノートに、
アイデアを書き出してみましょう。
■「え？そんなことで？」と思ったあなたへ。
私の体験談をお伝えしますね。
イライラしたり、うまくいかないことを
「何が、どうして、こうなって、こう思った」
と、言語化してノートに書いたところ…。
／
くっだらな～い！
私ってこんなことでいちいちイライラしてたんだ～。
＼
と、小さなことなのに大きなことと錯覚して
目くじらを立てていた自分にびっくりしました。
そして、次からスルーできるように
なりましたよ。
あなたは、今日から、
どのように毎日を過ごしていきますか？
コメント欄で教えてくださいね。♥
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です。
いつも応援、本当にありがとうございます💖
是非、あなたが人生を「このままで終わらせず」、
「さらなる夢の実現化の力」を
成長させていくことを心から祈っています。♡
今日も自分を楽しみ、行動してゆきましょう💖
今日のブログは、以上です💖
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。😊
～～～～～
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