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◆喝！【自己実現】
現実の何かを変える影響を
しない目標は目標とは言えない
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早速、質問をさせてください。
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長年「自分」をやっていれば
自分のやる気を出すスイッチや、
方法って、持ってますか？
＼
例えば、自分の気分を上げる
・音楽を聴く
・軽い運動をする
・陽気な曲にあわせて踊る
などに代表される方法って
ありますよね！
「音楽の力」や
「身体を動かす力」って
凄いですよね。
私も、耳から脳にダイレクトに
働きかける「音楽の力」に
惚れ込んでいます。
だからこそ、自分の半生を
「音楽芸能業界」に
捧げてきました。
今、このブログをお読みの
あなたは、
日ごろ、どんな
「やる気スイッチ」を
使っていますか？
とはいえ、
いつもいつもご機嫌な自分や
ご機嫌なことばかりが
起こるわけではないのが
「人生」ですよね…。
特に、凹んだり、
うまくいかないことが
続いて「意気消沈した」
ときに、
一体、どうやって
「やる気」を上げれば
いいんでしょうか…。
涙
ただでさえ「自己否定」してるのに、
どうやったら
うまくいく方向に流れが
変わり始めるのでしょうか？
今日は、１０ステップある
「やる気ステップ」の
最初の２ステップについて
シェアーしますね。
こんにちは！
■１）「やる気」より大切な「やれる気」
無理やり「やる気」を
出そうとした反動で
かえって「やる気が落ちる」
こともありますよね。
「無理くりから来る反動」
ですね。
心理学と、脳科学的には、
むしろ、「やる気」は
出さなくてもいいんですね。
それよりも、
「あ！ それだったら
私にもできそう！」
「それなら、私にもやれそう！」
っていう「やれる気がする」
モノゴトを探し出して
実行していくのが正解ですね。
自分が普通の状態で
やれそうな気がするってことは、
必ず反発してくる潜在意識の
「現状維持機能」の反発に
あわないわけです。
だからこそ、「できてしまう」
んですよね。
何か、「やれそう！」って
モノゴトを見つけ出して
早速、やってみませんか？
■２）現実の何かを変える影響をしない目標は目標とは言えない
目の前の「現実が変わる行動」
をすることが大切なんです。
今はまだそうなっていない
（変わっていない）未来を
引き寄せることができますよね。
同じことを繰り返して、
結果だけを変えるのは狂気。
とアインシュタインが語るように、
「今、何をすることで
現実の何が変わるのか」
を探し出して実行しましょう。
小さく小さく、刻んで刻んで
徐々に変えていきましょう。
具体例で言えば、
ダイエットと同じですよね。
今日１日絶食して、
明日も絶食しても、
あさって、暴飲暴食したら
無意味になっちゃいますよね。
何故なら、胃袋の空腹に
耐えられなくなるからですよね。
絶食すれば、頭痛もしますよね、
ふらふらして外出も
できなくなりますよね。
「短期間」で「大きく」
変えようとすると、
続かないですよね。
涙
むしろ、
「恐怖のリバウンド」で
以前よりも太ることもあります。
他にも、
「毎日３km走る！」と
決めても、めげそうになる。
だけど、
「毎朝、ウォーキング３km」
だったら、続けられそうですよね。
毎日続けて、積み重ねていくことで
徐々に体重も落ちるし、
気分も爽快になりますよね。
つまり、
「目の前の運動していない現実」を
「やれる気がする」ような
「毎朝３kmウォーキングする」
ことで、変えていくわけですよね。
■もし、今あなたが、「変えたくなるような不満や痛み」があるなら…。
今日お伝えした、
１）「やる気」より「やれる気がする」ことを見つけ出し実行する。
２）「現実の何かを変える影響を及ぼす」何かを、小さく積み重ねて変えていく。
を取り入れることで、
あなたの現実は着実に変わります！
もし、今あなたが
「やりたいこと」の具体的な道筋を
組み立てられずに
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今日は、以上です💖
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