立春が過ぎ、暦の上では春ですが、
2月はまだまだ寒い冬の季節。
寒い日は室内に篭り、背中も丸くなりがちです。
2月のヨガクラスでは
「伸ばすこと&胸を開くこと」にフォーカスして、
バックベンド(後屈)のポーズに
チャレンジしていきたいと思います♪
【2月のヨガレッスンスケジュール】
◆パーソナル＆一般クラス(東京)
『マインドフルネス・ヨーガ』心と体を整える
マインドフルネスなヨガクラス。
レッスンの始めに、私たちの心を豊かにする
とっておきのヨガ話をして、
アーサナ、呼吸法、瞑想をします。
レッスン後はは心身ともに満ち足りた気持ちになる！
と大好評の一般クラスです。
2月11日（日）10:00〜11:30
場所/ 品川区東大井2-16
シャンティの会・和室スタジオ
毎週火曜 10:00〜11:30
場所/ 五反田アットヨガ
パーソナルレッスンは、カレンダーの空き状況を見てDMにてお申し込みください。
◆オンラインヨガ
2/11 マインドフルネスヨガ
10:00〜11:30
2/18 デトックスヨガ
10:00〜11:00
2/25 ハタヨガ上級
10:00〜11:00
各レッスンの料金、場所の詳細はプロフィールから
HPよりご確認ください。
ヨガ講師/ Mitsue (野々瀬光枝)
メディカルヨガ認定講師
E-RYT500ヨガ指導者養成講師
全米ヨガアライアンス認定校
SHANTI YOGA JAPAN
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