Garudasana(Eagle pose)
ガルダーサナ『鷲のポーズ』
▶️鷲のポーズは、立位のバランスポーズ。肩関節の柔軟性、臀部筋肉の柔軟性、そして集中力が必要になります。
右足と左足の安定性や柔軟性は、大体違うので、やりづらかった方を二回、練習するといいですよ🥰
私は、右足が上になる方がやりやすい、、、という事は、右の臀部筋肉の方が柔軟性がある。(左側、二回やりまーす！)
Eagle pose is a balancing yoga pose.
You need strength, flexibility, and endurance, and unwavering concentration for Eagle Pose. Try to practice twice for one side which you feel more unstable😊
Mitsue is a qualified Japanese Yoga instructor who has been teaching yoga over 14years in Japan and India.
【おうちで出来る♫ 免疫力を高めるオンライン・ヨガのお知らせ】
今の私たちに出来ることは、自分のハートで感じて自分の頭で考えて、自分の体を自分で守ること。免疫力を高めて、心も体も強く健康でいよう！
SHANTI YOGA JAPANのオンラインヨガレッスン、2021年はより充実のクラスの提供を目指します❣️
〜1月のZoomオンラインヨガ・スケジュール〜
1/10(日)10:00〜11:15
マインドフルネス・ヨーガ
1/14(木)9:30〜10:30
免疫力を高める！朝ヨーガ
1/17(日)10:00〜11:15
マインドフルネス・ヨーガ
1/24(日)10:00〜11:15
マインドフルネス・ヨーガ
1/25(月)10:30〜11:30
女性ホルモンを整えて潤う体を作る♫美尻YOGA
1/31(日)10:00〜11:15
マインドフルネス・ヨーガ
Yogini Mitsue @s_h_a_n_t_i_mits
ヨーガ講師 / 野々瀬 光枝
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクールShanti Yoga Japan代表、ヨーガ指導者&探求者。2005年に渡印して以来、ほぼ毎年、渡印し、ヨガ、タントラ、インド音楽を通して 魂を解放するワークの探求を続けている。2007年よりヨーガ指導を開始。
参加費
初回オンライン ¥1,500
5回チケット ¥7,500
10回チケット ¥14,000
＊参加のご予約は shantiyogagypsy@gmail.com へお気軽にメッセージでお申込みください😊
全米ヨガアライアンス認定ヨガスクール
SHANTI YOGA JAPAN
