ヨーガをプラクティスするにあたって、実は、この意欲・やる気を一定に保ち、練習を継続させることが一番難しいのです。
どんな人も最初は、やる気に満ちていて、よーし！頑張って続けるぞ〜！と熱意をもって決意するのだけど、
思うように結果が得られないと、、、三日坊主になりやすい。
そこでモチベーションを継続させるコツ！
①続けられそうなルーティンに設定する。最初から 高いゴールにしない。
例えば、1日 20分だけ、アーサナ３つだけ、など。
② 一緒にやれる仲間を見つける。1人だとサボってしまいがちな事でも、励まし合える仲間がいると続くもの。
③ 出来なかった日があっても自分を責めない。明日からまたやろう！と常に決意を新たにする。
私たちと一緒に楽しくヨーガの練習しましょう😊
出来なかったことが出来るようになると、ヨーガがもっと楽しくなります💗
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