『壁を使った胸を開くポーズ』
とても簡単そうに見えて、なかなか難しいポーズ😅このポーズでのポイントは、足の力。
両足を床から真っ直ぐに垂直に保つこと。身体に効かせるにはヨガはアライメントが大切☝️
This pose is the chest opener with the wall. It looks pretty easy and simple, but it's quite hard. The tip for this pose is to keep the legs straight and strong from the ground. The
alignment is important for any yoga poses.👌😉
インド政府公認ヨーガ講師 ・全米ヨガアライアンス上級指導者 野々瀬光枝 のオンラインレッスンのスケジュール
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💛『自分に還るYOGA -ヨガのお話会&マントラ瞑想・超ディープリラックスヨガ』
毎週月曜 20:00〜21:00
🧡『7つのチャクラを整えるYOGA』
毎週木曜 9:30-10:30
毎週金曜 20:00-21:00
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体験レッスンいつでも¥1500。
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ヨガ初心者の方〜経験者の方まで オールレベル対応のクラスです✨✨
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