親子のつながり。
友達とのつながり。
夫婦や恋人とのつながり。
動物や自然とのつながり。
ヨーガはつながり。
10月も沢山のつながりをみんなで シェアしていけますように。
でも もっとも大切なのは 自分とのつながりかもしれませんね＾＾
だから 今月は 夏から引き続き、マインドフルネス・ヨーガも 集中して 開催していきますよ♫
(わたしと娘アリーシャの笑顔の出血大サービス 笑)
マインドフルネス・ヨーガとは、、、
心と体に繋がりを感じ、調和をもたらすための癒しのプロセスとして「今・ここ」に意識をおく、マインドトレーニングの瞑想ヨガです。
呼吸を観察すること、体の感覚と五感に集中することに重点を置いて ゆっくりと体を動かしていきます。
できる、できないなどの評価はせず、内的な感覚、そのままを受け入れる感覚を大切にしながら、自身の内面と対話するヨガです。
◆10月14日(日) 10:15〜12:00
マインドフルネス・フローヨガ
＠東大井2-16-5 和室スタジオ(京急線 立会川駅から徒歩５分)
◆10月14日(日) 14:00〜15:00
マインドフルネス・ヨガ
＠代官山リトリートハウス(代官山駅から徒歩８分）
◆10月25日(木) 10:30〜12:00
マインドフルネス・ヨガ
＠代官山リトリートハウス
◆10月27日(土) 14:00〜16:00
マインドフルネス・ヨガ
〜体の声を聴く〜
＠渋谷スタジオケムス(渋谷駅より徒歩５分)
◆10月28日(日) 大地とつながる！1day ヨガ遠足リトリート@立川市・昭和記念公園
9:45分に昭和記念公園の西立川入り口に集合です！
