マインドフルネスになる最も簡単な方法

海、森、山、、自然の中に行くとすぐに 心が静かになり思考が沈静する。


そして無条件の喜びに包まれる。


これが わたしのマインドフルネス・メディテーションの方法。


とてもシンプル。


あなたのマインドフルネスはどんな方法ですか。


whenever i am in the nature, my mind is so peaceful and quiet...and instantly feel joy and bliss. This is my way to practice mindfulness meditation.How about yours?



６月の大井町ヨガクラスは、

◆6/10 日曜 ハタヨーガ 10:15〜12:00

◆6/17 日曜 ハタヨーガ 10:15〜12:00

場所は SHANTI YOGA 大井町 和室です。

(京急線 立会川駅より徒歩5分)



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SHANTI YOGA 
インド政府公認ヨーガインストラクター
野々瀬 光枝

SHANTI YOGA ホームページはこちらです。


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