アーサナを練習するとき。
決して 力づくで 無理強いではしない。
まるで、バートナーの気持ちや意見を聞いてあげるように
自分の今の身体の声や、呼吸の音を聞いて 練習する。
それが マインド(心)と身体をつなぐということ。
When we practice yoga asana, we shouldn't force by our Ego.
As if you listen to your beloved partner's feeling and opinion, you have to listen to
the sounds of your breaths, the voice which comes from deep within during Asana practice.
That's the integration of body and mind.
SHANTI YOGA
インド政府公認ヨガインストラクター
Mitsue
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場所は、別府Shanti Yoga 自宅サロン または
別府市の公民館のスタジオ、または和室となります。
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