ヨガインストラクター養成のベーシックトレーニングコース 2日目が終了しました。このコースは、もちろんインストラクターを目指していなくても、自分自身のヨガのプラクティスと、本来のヨガへの理解を深めていくヨガ哲学コースでもあるのです。
さて、2日目のこの日、講義の内容は ヨーガの学匠パタンジャリの「YOGA SUTRA～ヨーガ・スートラ～」
196の経文で成り立つ、このヨーガ・スートラは、言ってみれば ヨーガの根本教典。
ヨーガとは？という冒頭から始まって、ヨーガの定義やその実践法などが 4章に分かれて書かれています。
その中でも ヨーガを実践していく中で、最も大切な 一人の人間としての行いや振る舞いについて、教えているのが ヨーガの八肢則の中のヤマとニヤマ。
非暴力、不殺傷、嘘を言わない、貪らない、等々。
このヤマ、ニヤマの実践を日常の中で、すること。
これがまず、現代ヨギー、ヨギーニにとって大切なことなのです。
どんなにすごい上級アーサナやアクロバティックなポーズが出来ても、心の中が競走心でいっぱいだったり、意地悪な心をもっていたり、心が平和でなかったらそれは決してヨーガを実践しているとはいえません。
日常の小さな行いから 少しずつ、このヨギーたる心構えを意識していくことが大切ですね。
現在、トレーニングコース受講中の生徒さんが素敵なブログを書いていたのでシェア。ヨーガ哲学を日常に取り入れ中の模様♨
http://ameblo.jp/yasuchinpayaya-mu/entry-12324222421.html
下半身が蜷(とぐろ)を巻いていたと顕される 聖者パタンジャリ。
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SHANTI YOGA
インド政府公認ヨガインストラクター
Mitsue