心を静かにして自分とつながる瞑想ヨガ

3月になりましたね。　とうとう春の到来です！

厳しい冬をくぐり抜けた後には、いつも暖かい春が待っています♪

さて、今月は、2日間のヨガＷＳです。

「心を静かにして自分とつながる瞑想ヨガ」

一瞬一瞬に忙しく変わるマインドの考え、それにともなって変わる感情、

私たちはに気づかぬうちにマインド（心）に振りまわされています。

特に都会に住んでいると、知覚（視覚、聴覚、味覚、触覚）を刺激するような環境にマインドは振りまわされ、自分の内側を見つめる時間がありません。

目の前に起きていることに反応し、苦悩を感じるのは、誰なのでしょうか。

マインド（心）とは、本当の私なのでしょうか。

本当の私たち自身とは、True Self（Artman)と言われ、実はマインドでもなく、体でもないのです。

しかし人間に生まれた以上、日常で、私たちは、このマインドの機能を止めることはできません。

けれども、静かにさせることは可能なのです。

ヨガ実践の本当の目的は、マインドを静かにさせて、このTrue selfと出会うこと。

静かな時間の中で、本当の自分とつながりましょう。

内容：　・瞑想的・静アーサナ

　　　　　・マントラ音での太陽礼拝

　　　　　・プラーナ呼吸法

　　　　　・マントラチャンティング瞑想

マントラとは、音そのものにパワーがあるとされる古代インドのサンスクリットの音です。OM（オーム）から始まり、様々なマントラがあります。

日時：　３月１７日（土）　13時30分～15時30分（２Ｈ）

　　　　　3月20日（祝）　13時30分～15時30分（２Ｈ）

場所：　　品川区・大井町の和室

受講費：　2,500円（1日だけ参加の方）

　　　　　　4,500円（両日参加の方）

＊17日、20日と、レッスン内容は変わります。

　　唱えるマントラも変わります。

＊ヨガマットをお持ちの方は、ご持参ください。

＊ご自分のヨガベルト、ヨガブロックなどを持っている方は、どうぞご持参ください。

＊場所の詳細は、ご予約を頂いた方にメールでお知らせいたします。

ヨガ講師：　野々瀬　光枝

　　　　　　　インド政府公認ヨガインストラクター

　　　　　　　ＨＩＹＣアイアンガーヨガＴＴＣ修了

参加ご希望の方は、お名前と、ヨガの経験の有無をこちらまで、ご連絡ください。

また、ヨガＷＳに関する質問など、ございましたら、お気軽にお問い合わせください。

Shanti Yoga 野々瀬光枝

3/10(土）リラヨガWS「プロップスを使ってアーサナを深める」詳細はこちらです。