学芸大学にある、指導者養成専門ヨガスタジオ、
リラヨガ・インスティテュートにて
３月１０日（土） １４：００～１６：００
ヨガＷＳ「ヨガプロップスを使ってアーサナを深める」 をやることになりました！
リラヨガでは、２０１０年の渡印前に、ＴＴＣのヨガ食事法の講師を担当させて頂きました。
このＷＳでは、ヨガのアーサナにおけるプロップス（＝補助道具）の使い方を学びながら、ヨガ・アーサナの気づきを深めていきます。
ハタヨガ（＝体を使うヨガ）において、正しいアライメント（整列線）は不可欠です。
自分が知らず知らずに使っている体の使い方、傾向性、癖など、道具を使うことによって、簡単に気づき、直すことができます。
また、道具の使い方を知ることは、アーサナの裏にあるヨガ哲学を学ぶことにつながります。
私のヨガの師はよく、アーサナの時間に「Prop is your teacher!」とおっしゃっていました。
そして、一度、道具の使い方を理解すると、自宅にある全ての物がヨガ道具となり、家のリビングルームが立派なヨガスタジオとなります 笑
私が北インドのアイアンガーヨガセンターで学んだヨガを、1人でも多くの方とシェアできたら、嬉しいです。
ヨギー、ヨギーニの皆さま、ご参加お待ちしております♪
Shanti Om
Mitsue
詳細とお申し込みは、こちらからお願いします。
リラヨガ・インスティテュート
http://lilayoga.jp/workshop/index.html#props