こだわりを捨てて自由になること

「女性のためのヨガＷＳ　月経前～月経中～月経後　2月19日（日）」

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「免疫力を上げる！ヨガＷＳ　第二回目　2月18日（土）」

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～こだわりを捨てて自由になること～

今朝、ヨガをしていて得た、気づきをシェアしたいと思います。

ヨガとは、本当に、心（マインド）と体に、スペースを生むことなんだなぁ、と。

スペースをつくる、とは、一度、そこにあるものを捨て去って　空（から）にすること。

体と通して、それを感じると、マインドも、それを感じることができる。

なぜなら、心と体は、一体。つながっているから。

こだわりや固執、、、こうでなくては私は幸せではない、という思い込みがあるから、そこに苦しみが生まれる。

私たちのほとんどは、固定観念という、様々な物事の考え方のパターンに縛られて　生きている。

その考え方のフレーム（枠組み）から　自由になること。

固定観念や先入観という、色メガネをはずしたときに、目の前にある今までの現実が、まったく新しく見えてくるはず。

どんな困難な状況にあっても、そこに意味を見出せるか、もしくはその困難な状況でさえ困難と思わない、、、どう受け止めるかは、全て私たちの心次第。

Be Happy

Mitsue

2011年10月　北インド・ダラムサラの山、チベットの旗。