免疫力を上げる！ヨガＷＳ 第2回目
1月に引き続き、 自分の身は自分で守るように、
体の免疫力を上げるための特別なヨガＷＳ 第二回目の開催です！
今回のテーマは、「恐怖感と不安から自由になる」 です。
流行のインフルエンザや風邪、問題になっている放射線物質。
情報が氾濫する社会の中で、なぜか感じる恐怖感や不安。
さて、その不安は一体どこからくるのでしょうか？
そのようなネガティブな感情はすべて、私たちのハートではなく、マインドに住んでいます。
マインド＝アタマでばかり、考えすぎて、心配事が多いと、
逆にストレスがたまり、免疫力も下がってしまいます。
今回のＷＳでは、免疫力を上げるアーサナに加えて、
気持ちが沈みがちな方、ウツ傾向の方によく効くアーサナをご紹介します。
内容： ・免疫力を上げるためのアーサナ
・不安を取り除く、神経系に効くアーサナ（後屈＆逆さまのポーズ）
・呼吸法
日時： 2月18日（土） 13時30分～15時30分（２Ｈ）
場所： 品川区・大井町の和室
受講費： 2,500円
ヨガ講師： 野々瀬 光枝
インド政府公認ヨガインストラクター
HIYCアイアンガーヨガＴＴＣ修了
＊場所の詳細は、お申し込みを頂いた方のみ、メールにてお知らせいたします。
＊ヨガマットを持っている方は、ご持参ください。
＊参加ご希望の方は、お名前と、ヨガの経験の有無をこちらまで、ご連絡ください。
また、ヨガＷＳに関する質問など、ございましたら、お気軽にお問い合わせください。
Shanti Yoga 野々瀬光枝
＊恐怖心について、過去のブログ記事から抜粋です。興味がおありの方、どうそお読みください。
「心の強さ vs 恐怖心」
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10280940491.html