ヴィッパサナー瞑想コースより、戻ってきました。
４年前、同ネパールのヴィッパサナーのセンターで受けたとき、
日本語のインストラクションはなかったのに、今回は、完璧に揃っていて 驚きました。
やはり母国語だと、理解力が深まります。
そのせいか、今回の瞑想は前回よりも、ずっと深い体験ができました。
「無常」全ての具象は変化している、、、
という、知性で当たり前に理解しているこの自然界の事実を、体で体感してきました。
体の感覚を通して体感するというのは、頭で理解するのとは違うのですね。
まだまだ自分の底のあった小さな執着、不必要な自我（私という意識）を、今回もたくさん手放してきました。
苦しかった日もあったけど、最後まで座り通せて本当に良かった。
今 心だけでなく 体もとっても軽いです。
世の中の人みんなとつながっているような、穏やかで暖かい気持ちでいっぱいです。
Shanti
Mitsue