お正月も過ぎ、
少しずつ 日常生活のリズムに戻りつつありますが
みなさま、体調はいかがですか？
お正月は伝統的な日本のお料理を
大切な家族や友達と一緒に
楽しむ大切な時間
楽しくて 美味しくて
毎年のことですが（笑）
つい食べ過ぎましてしまいがちですね
あんまり動いていないのに
最近食べ過ぎてるかなぁ、と感じたら
朝食を抜いたりする
プチ断食がおすすめです
（特に朝は排泄の時間ですので
お腹いっぱい食べると
食べ物の消化にエネルギーが費やされ
排泄にエネルギーがまわらなくなってしまいます）
個人的な、ヨガ的目標として
今年は、もっとDetoxに力を入れ
ていこうと思っています
日々、毒素を溜めないよう
体の排出パワーを上げていきます～
さてさて、今週のスペシャル・ヨガクラスのお知らせです♪
２０１０年初・新月Yoga ～月への誓い～
１月１５日（金） 19：30～20：50（８０分）
＠大井町・和室（大井町駅から10分、下神明駅から5分）
今年初の新月の夜、今年の抱負と志を
月に誓いましょう。
ゆったりとしたYogaで、気の巡りを良くし、
新月のメディテーション（誘導瞑想）を行います。
今年の目標や抱負を、心に準備して
いらしてください。
クラス終了後は、新月のお茶会をしましょう。
温かくて おいしいオーガニックのYogi Tea
もしくは豆乳チャイをご用意しておきます。
☆マットはあれば、ご持参ください。
なければ大きめのバスタオルをご持参ください。
☆大井町・和室の場所は申し込みをされた方に
詳細をお送りいたします。
それでは 寒いので 風邪をひかないように
気をつけてくださいね＾＾
Shanti（Peace）
Mitsue Gough
Yogaクラス予約・申し込みは
こちらにお願いいたします
Shanti Yoga 大崎 地図・料金
http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
初めてヨガをされる方へ、既にヨガを始めてる方にも
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10343693750.h