フルムーンのとき 気をつけたいこと
今週末の満月に向かって 私たちの体は吸収のエネルギーが高まっています
私たちの体は ７０％以上が水分で
潮の満ち引きのごとく
月のリズムの影響をうけます
この時期は
むくみやすく 太りやすいので
糖分、塩分、とりすぎないようにしましょう
この時期は特に添加物などもできるだけ避けましょう
女性の方は、実際、排卵が起こる方も多いみたいです
感情が高まりやすく、
普段の倍以上の力が出やすいので
ヨガをするときは、静かで、瞑想的な
ゆったりした動きのものがオススメ♪
この時期は呼吸法や瞑想はもちろん、
アーサナはバランスをとるようなものががいいですよ
Shanti
Mitsue
Ｓｈａｎｔｉ Ｙｏｇａ 大崎 HP
http://shantiyoga.hp.infoseek.co.jp/
１０月のShanti Yoga クラス スケジュール
http://ameblo.jp/cosmic-flow/entry-10351133965.h