今月の金曜日 ５月２２日 １８：３０～１９：４５スペシャル☆ヨガクラスの内容は引き続き・・・・
「潜在意識と呼吸法」 がテーマです
普段、私たちがしている無意識にしている呼吸
呼吸には、今の私たちの心の状態が表れます
緊張したり、怒ったり、気持ちが動揺している時
私たちの呼吸は、速くなり、乱れてしまいがち
反対に、気持ちが落ち着いている時や高度に集中している時は
呼吸はゆったりと深く、安定したものになる
プラーナーヤマーと言われる、ヨガの呼吸法は
意識的に呼吸を行って 肉体ではない、もう一つの体＝気（プラーナ）
に働きかけます
それだけではなく
マインドが呼吸という１つのことに集中しているとき、
心の奥に変化が現れます
マインドが１つのことに集中すると
顕在意識（今 私たちが意識できる心の部分）が静かになり
その下にある潜在意識（心の無意識の部分）が
浮かび上がってくるのです
隠れていた感情や、忘れていた古い記憶、
昔、心の奥に押し込んでしまった気持ち、
子供の頃に得意だった感覚。。。。
雑念と思われることの中にも
必要なメッセージが隠されているのです
ぜひメッセージを見つけてみてください
定員がありますので、参加希望の方は事前にメールでお知らせください♪
Ｍｉｔｓｕｅ Ｇｏｕｇｈ
nonosemitsue0815@ezweb.ne.jp