コスメリンク公式サイトの世良です
皆様、毎日お風呂に入っていますか？？
1人暮らしをされている方だと、「シャワーで済ませてしまう・・・」という方も多いのではないでしょうか？？
シャワー15分出しっぱなしにすると、水量が約180～200リットルとなり、湯船がいっぱいになる量と同じだそうです。
ガス代・水道代、同じくらいかかるなら、断然！！湯船につかることをおすすめします。
毎日湯船に浸かる習慣を身につけましょう♪
10分以上湯船につかるだけで、毛穴が開き、お肌の汚れの8割が取れるといわれています。
また、髪や体を洗う前に、お湯につかって汗をかいておくことで、汚れが落ちやすくなるんです
お湯の温度や、全身浴にするか半身浴にするかは、その日の体調やかけられる時間で決めましょう
また、湯船に浸かっているだけでもマッサージされている効果があることを、ご存知ですか？？
「水圧効果」というのは、筋肉をほぐしたり血液やリンパの流れをよくしたりするマッサージ効果でもあるんです。
ただお湯につかるだけでマッサージ効果を得られるなんて、とっても手軽でめんどくさがりの方にはぴったりです
湯船に使って汗をかくことで、体の中の老廃物が「油分」「水分」「塩分」となって外に出ていきます。
たくさん汗をかくお風呂は、デトックス効果も抜群！！入浴前に、コップ1杯の水を飲んでおくとGOODです
さらにさらに、ダイエット効果まで！？
比較的温めのお風呂に10分程度浸かるだけでも、80キロカロリー程の消費が可能となります。
この消費量は20分のジョギングにも匹敵する、非常にコストパフォーマンスの高い数字でもあります！！！
毎日続けることで、ダイエット効果も期待できるんです
お風呂でしっかりと体を温めることで、眠気を誘いやすくなります
人は体温が下がったときに眠気をもよおすというメカニズムになっていて、体をしっかりとお風呂であたためてから外に出ると、体温が下がるので、眠気を誘いやすくなるわけです
・・・お風呂に入ると、お肌にも体にもいいことづくめ
毎日湯船に浸かる習慣を身につけましょう♪
バスタイムにおすすめな入浴剤はこちら
