こんにちは！
今日は前回の続きの「ダイエットについて」です！
前回、食事制限とほとんど同じ酵素ダイエットは、あまりオススメしないというお話でした...(´ω`；)
食事制限でのダイエットのデメリットは、
ネットでもよくありますが
「食事によってリバウンドする」があげられますね
また消費カロリーより、摂取カロリーを抑えるということで
「疲れやすく頭が働かなくなる」可能性もあります
ここで食事制限だけでなく、「炭水化物制限ダイエット」についても私は反対します
炭水化物は、糖質や食物繊維などを示しています。
炭水化物は身体に取り込まれると分解され、糖質にかわります。
糖質＝甘い物、砂糖＝太る！
という方程式の方も少なくはないでしょう...
しかし糖質は重要なエネルギー源です
体内で分解されやすく、すぐにエネルギーとなります！
特に砂糖の一種であるブドウ糖は、脳を働かせる唯一のエネルギーです(｀・ω・´)
日頃、頭を働かせながら働いている方には重要です。
仮に炭水化物を抜くなら、夜がいいでしょうけど
寝ている間も脳は働いています。
仕事で疲れている時はムリに抜かず、しっかりと食べましょう...
ダイエットで疲れやすくなってしまっては
元も子もありませんからね(´ω`；)
今回思った以上に長くなってしまいました...
また具体的なダイエット法は、また次回にします(ﾟoﾟ;;
今回も読んでいただき
ありがとうございました！
コスメ語り