どうもこんにちは( ^ω^ )
今日はダイエットについてです！
実は11月に結婚式を控えていまして、かなり頑張らねばなりませんが
身体を引き締めていこうと思っています
ダイエットの話題で言えば、
「酵素ダイエット」が話題になっていた時期がありましたね
簡単に言えば、断食し、酵素と水のみしか摂取しないという方法ですね。
私が学生時代に流行し始めました。
はじめてその言葉聞いた時の第一印象は
「アレルギー大丈夫なのかな？」でした 笑
花粉症や食物アレルギーは、花粉や食物に含まれているタンパク質によって起こります。
食物アレルギーでも、加熱またはお酢につければ大丈夫な事もあります。
それは熱やお酢によって、アレルゲンとなるタンパク質が分解された場合です。
(注☆加熱したりお酢に漬けても分解されないものもあるので、しっかりお医者さんの指示に従いましょう！)
話しを戻すと、
酵素はタンパク質を基に構成されています。
酵素ダイエットの酵素は、一体なんの酵素わかりませんが
人によってはアレルギーが心配なのではと思ったのです(´ω`；)
実際には、アレルゲンとなるようなもの避けた、タンパク質なのではと思っていますが...
一部の酵素ダイエットの酵素を調べてみましたが、ほとんど野菜ジュースのような印象を受けました...
野菜にも酵素含まれていますからね
野菜ジュースを酵素と言っても、間違えではないかもしれません←それは盛ったかな
では酵素ダイエットで痩せられるのか？
痩せられるとは思います
何故なら、食事を酵素という飲み物に置き換えるからです
1日食べ物を摂取せず、飲み物だけで過ごしたら
ほとんどの人が痩せるでしょう
また一食だけ酵素に置き換えるという方法もありますが、
それはただの食事制限と同じです
体重はある程度落とせるでしょう...
しかし食事制限のみのダイエットには限度があります
ある程度運動をしなければ、健康的なカラダは目指せません！✨✨
また次回、私が考えるダイエットについて書きたいと思います！
今日もありがとうございました(*´∇｀*)
コスメ語り