私はHRTホルモン補充療法をしています。
これで
ホットフラッシュと関節痛がマシになりました。
ついでに骨密度低下の予防もできればいいな
と願っています。
HRTをしているわけですから
これ以上、エクオールを足したりしたら
女性ホルモンの摂り過ぎになるのか？
それとも
エクオールは食品（サプリ）だし
関係ないのかな？
・・・
知っているようで知らない世界。
ちなみに、書籍は前に紹介したので、
一読はしたんですけどね。
がぜん気になりだしたのは、
先日ブロ友の猫熊さんが
「エクオールは、子宮摘出手術終わってすぐに、
婦人科のお医者さんやってる幼馴染に勧められて、
そこから飲んでます！」
って教えてくださったからです。
以前一度紹介した
エクオールの専門家・吉形先生の著書を
もう一度読み直しました。
Q3 エクオールサプリメントを摂取すると女性ホルモンの数値があがりますか？
エクオールは女性ホルモンに似た働きをするだけなので、摂取しても女性ホルモンの数値の上昇が認めらる事はありません。
Q4 HRTを実施中の人がエクオールを摂取すると「女性ホルモン」の摂りすぎ？
エクオールはあくまでも栄養素の一種でありホルモン剤ではありません。
あわせて摂取しても「女性ホルモン」は過剰になりません。
なお、エクオールはHRT（薬剤）に比べると体内での働きは穏やかです。
また、抗酸化作用、抗炎症作用などもあるため、HRTにプラスして摂取すると動脈硬化の改善や美肌効果など他の効果も期待できます。
４０代からはじめよう！閉経マネジメント 更年期を楽に乗り切る、体と心のコントロール術（健康ライブラリー）吉形玲美 Kindle P.114
これを読んで、
「そうだ、LDLコレステロールを下げるのに効くかも」
と思いました。
LDLコレステロールの上昇がダメなのは、
「動脈硬化を進行させてはならない」
にすぎないわけで
もう次の血液検査まで余り時間がないので
次回はともかく、
次々回あたりで数値が改善することを目指そうと
思いました。
吉形先生は、HRTだけでなく、
エクオールにとてもお詳しい先生です。
御本を読みすすめるうち
エクオールには、過剰なエストロゲンを抑える働きがあるため、
エストロゲンで増殖するタイプのがん（乳がんなど）には、
その予防効果が期待できます（これを「抗エストロゲン効果」といいます。
４０代からはじめよう！閉経マネジメント 更年期を楽に乗り切る、体と心のコントロール術（健康ライブラリー）吉形玲美 Kindle P.97
「そうか！重ねても、女性ホルモンでいっぱい！
になるのではなく
むしろ、
過剰な時は排出してくれるって、どこかで読んだなー」
と思い出しました。
そして
エクオールが働くところは
「骨、血管壁、脳」
との記述もありました。
骨＝骨密度
血管壁＝動脈硬化
脳＝認知機能
ありがたいっ
この記事で、
本のすべてを記載する事はできません。
でもこの本は、HRTだけでなく、
エクオールの事をものすごく詳しく書いている
珍しいタイプの本です。
処方薬である以上、HRTについては
症状もないのに
「可能な方はできるだけHRTを受けた方がいい」
と
言う事はできません。
受けられないタイプの病状を抱えている方も
いらっしゃるでしょう。
でもエクオールなら使えるかもしれませんよ？
★使うなら3ヶ月以上は継続してみる。
発汗、ほてりには、HRT
でも、イライラ、不安、倦怠感など心身症状が
複数ある患者さんにはエクオールが効くという特徴がみられました。
血圧や動脈硬化検査ではエクオールの方に
HRTより高い効果が認められました。
な、なんですってー？！
ただし、HRTは1ヶ月で90%改善するのに比べて
エクオールでは3ヶ月で80%と、
作用が穏やかな分、時間は掛かります。
吉方先生は、
HRT、もしくはエクオール単独で効かない人には
「HRTにエクオールを適宜足す」
という処方をされているそうです。
そしてHRTホルモン補充療法を半量にするなどして
10年間、処方するなどもされています。
私のブロ友さんもHRTなしに、1日も過ごせず
いつか来る止め時に不安を感じている方も
少なからずいらっしゃるようです。
まずは
● エクオールをプラスする
● HRTを長期投与（量の調整）できる婦人科を探す
の
２つを並行されると良いかと思います。
1ヶ月納豆を食べて、エクオール産生能を
チェックしてもいいのですが・・・
それをしたところで、この先もその食生活（腸活）
維持できますか？
素直にエクオールを買った方が早いかもです。
私は一日でも早く結果を出したいので
即ポチしました（猫熊パワーですが
）
エクオールは1日10mg摂ると良いそうです
★大塚製薬・一日エクオール10mg摂れます
★吉方先生監修・エクオール10mg＋ラクトビオン酸
★HRTについて知りたい、
HRTは無理だけどエクオールについて詳しく知りたい方は
「自分は飲んでも大丈夫かな？」
「むしろ飲むべき？」
など
文中で紹介した書籍、
お読みいただいてからの方が
より納得がいくかと思います
お読みいただきありがとうございました。