子宮全摘手術を受けてから、
毎日ぼんやり散歩をしながら
色々考えたわけですが…。
その時何よりも強く思ったのが
「寝られる人が心底うらやましい
」
でした。
さすがに退院後
「もうこの不眠症、放置したらヤバイでしょう」
と思い
「睡眠時間を伸ばそう、2度寝でも何でもしよう」
って
睡眠重視を心底思えたこと…
いや、私の不眠症は別に治ってはいませんよ
でも明らかに睡眠時間は伸びました。
前は中途覚醒後、再入眠できなかったわけですが
最近は
少々再入眠に時間が掛かっても、
「時間がもったいない」
なんて思わず、
「睡眠時間が伸びるなら何でもアリ
」
に
気持ちを切り替えたのです。
そしてこれは皆さんのブログのおかげなんです
私が自分の力で変われた事なんて
ほとんどありません。
「睡眠重視」
と毎日書いていらっしゃるブロ友さん
「起こされるまで、爆睡していました」
「夕べ沢山寝たのに、また寝ていました
」
「いくらでも寝られます
」
みたいな
お辛い筈なのに、明るい感じの記事を
書いていらっしゃるブロ友さんたち…
↑
（本当は体がしんどくて起きられないのかもですが）
それらの記事を
毎日まいにち読ませて頂いているうちに
私の中で劇的な変化が…
「そっかぁ、寝ていいんだ～
いっぱい寝たあとに、起こされるまで寝ていていいんだ～」
↑
不眠症でない方には
「はあ？何を言ってるの？」
かもですが、
私は、いつも人の寝顔ばかり見て生きてきました
私が家族を起こす事はあっても
私が起こされるなんて、まーったくないのです
「いつみても起きてる
」
と
妹に言われました。
（笑いごとじゃないよ）
私は
誰かの役に立つ記事を書きたい
と
願って書いてきましたが
じっさいは
皆さんのブログに影響を受けまくりました
私は
日没と共に寝る支度をして
夜明けと共に起きる小鳥に憧れていました
が
もうそんなハードルの高い事は
ずーっと、先でいいです。
今は、
10分でも睡眠時間が増える事が嬉しいのです
そして
そんな風に私の考えを変えて下さったのは
お医者さまじゃない
皆さんの
「気付いたら爆睡してました」
みたいな記事を
いっぱい読み続けたからなんです
この「何回も」「何日も」「繰り返し」…
というのが、とても重要で
何度も見聞きするうちに、
やっとやっと心に変化が起きる気がします。
あるいは深呼吸するとか、睡眠重視、何もしない、
休める時は休む…
みたいな事を、真似したいと思ったから
私は
便秘解消は得意でした
快便になった話ならいくらでも書けます
でも睡眠が下手でした・・・
でも快便なだけで
こんなに機嫌がよくなるのですから
睡眠も沢山とれたら、きっとまいにち
機嫌よく過ごせるのでしょうね…
睡眠上手な皆さん…
これからもよろしくお願いします。
ついていきます
お読みいただきありがとうございました。