外食が続くと、カロリーオーバーで体が。。。要注意
です。
若い時のように代謝がいいはずないので、知らず知らずのうちに
たまには。。。ウチごはんを・・・ということで
朝の番組で、ダイエットになるという食材「じゃがいも」とリコピン
たっぷりのトマトを使った１品
パワーもないとへたちゃいますので牛肉ですき焼き風に
本日のメニュー
☆じゃがいもとトマトのすき焼き風
☆水菜とコーンのサラダ
☆かぼちゃとベーコンの炒め煮
水菜・・のドレッシングは麺つゆと酢とすりごまとオリーブオイルです。
かぼちゃとベーコンはごま油が決めて
すき焼き風も豊後牛たから美味しい
卵をつけていただきますよ。
トマトのこーーんな使い方もGOODだよね～
気に入っちゃった。時間も手間もかからず
簡単で美味しかったです。
たまーのウチごはん
いかがでしょう？
by pooh