料理研究家の村上先生の本から
玉ねぎが血液サラサラ効果があるのは知ってたし、他にもこんな作用があるんだ！
あまり好んで食べず、玉ねぎはカレーやシチューに使うときに一個買いするんです、(笑)
それが、最近、一キロネット買い
あんなに、安売りめがけて買ってどんな料理するんだろう………なんて人の、こと言ってたのに、今では自分がネット買い～～
今回は、500グラムで作ってみたよ、
電子レンジで20分チン！！
ミキサーで混ぜて、蒸発した分のお水を大さじ二杯くらい
冷ましてます、
これで玉ねぎ6個も～
冷ましたら製氷皿に、いれて冷凍庫で固めます
この一個を25グラム
9キロカロリー計算もしやすい～～
なかなか食べれないけどこれならOK
血糖値対策にもってこいだわ
お味噌汁にも一個、！
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ作ってみたからお味見してみますね、
玉ねぎの甘さ出てるはず～～
塩糀は、定着させたので
今度は、玉ねぎ氷と人参氷と作ってますよ
冷凍庫で約二ヶ月もつそうですよ
皆さま、お試しくださいね、
by pooh
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