みなさまこんにちは。昨日に引き続きご覧いただきましてありがとうございます。
私が7キロ痩せてそのまま維持している方法についてお話させていただきます。
実は家族の中で起こった大きな出来事がきっかけでした。それは、父の病気です。父は身体が大きく食べる事だけが生きがいのような人で、長年好きな物を食べ続けてきました。
その結果糖尿病になってしまい、医者から検査入院するように言われたのです。
糖尿病になると食べ物には特に気をつけるように医者から指示されます。
糖尿病は放っておくと様々な症状、神経障害、目がみえなくなったり脚がなくなったりしてしまう怖い病気。
症状には殆ど出てこないので、なってみないとわからない厄介な病気なのです。
父の入院時に私達家族も医者に呼ばれ、栄養士からの説明を受けて食事を改善するように言われました。
いわゆる食事療法、これが糖尿病食です。
糖尿病食は食べられないものはないと言いますが、今までの食生活をがらりと変える必要に迫られましたので、素直に実行しました。
簡単に言うと、糖尿病食ダイエットとの出会いはこのような流れです。
次回はその食事療法、糖尿病食の具体的な内容や、糖尿病食とはどの程度のものなのかをお話してみたいと思います。
お楽しみに。
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