3日目

朝食

☆かに飯100gram

☆大根&ズッキーニの味噌汁

☆だし巻き玉子

昼（ファミマ）

☆サラダパスタ

☆豆パン半分…糖質30gram！

☆珈琲

3000歩歩いたけど 糖質オーバーで

指先 パンパンで 痛かった…

間食

☆豚串5本

☆赤ワイン🍷

今日は、「生活クラブ館まつり」だったので。

夕食（夫作）

☆浅利の炊き込みご飯（筍・人参・蒟蒻・椎茸）茗荷乗せ

☆牛蒡巻き（豚肉・人参）

☆ミニミニ蟹クリームコロッケ（キャベツ）

☆白菜の皮海老焼売（梅・大葉・ネギ・椎茸・筍）