こんにちは、ヒースです。
今日は、朝一から渋谷と新宿で切磋琢磨です。
渋谷でまずはベーシックⅠ。
例の方今日も見えられていました。
大分上達していたよ！
かなりの進展でした！！
途中で笑顔も見れたし、
エアロビクスのこと好きになってくれたかなぁ！？
これからも応援してます。
次はサーキットエアロ。
大分コリオに慣れてきたよ。
今日は筋トレパートが充実していたような気がする。
最近姿勢のことを言ってくれる先生が多いんだけど、
今日もとても収穫でした。
いつもどうしたら良い姿勢で踊れるのか考えていたんだけど、
足を見ないで、前方遠くを見るといいんだって、
そうしたら楽に良い姿勢をキープできました。
先生ありがと！
最近までエアロが終わったあとは腰が痛いときが多かったんだけど、
ピラティスと姿勢を意識してからは、
不思議と身体が軽いの。
その次はアクティブストレッチ。
そしてベーシックⅡ。
木曜日と同じ先生なんだけど、
今日はコリオが変わっていました。
僕はジョグが苦手なので、
2ブロック目がかなり大変でした。
弾んでいるうちに順番を忘れちゃうんだよね。
少しは落ち着けっての！！
でも楽しかった。
その後は新宿に移って、
エアロバイクと筋トレ。
そしてエアロビクスはベーシックⅠ。
今日も楽しく踊れました！！
渋谷から新宿の移動中、
新宿三越のジュンク堂で、
ピラティスの本を購入しました。
色々種類がある中から、
石川英明さんの本を選びました。
この方はヤムナを広める活動もしていて、
最近内のジムでも評判になっている、
ヤムナフットウェイカーズに関するエクササイズの本を出版しました。
ちゃんと置いてあったよ！
ヤムナのエクササイズをもっともっと広めて欲しいな～！
明日は祝日イベントです。
今のところ、五反田のヨガに行ってみようと思っています。
パワーヨガにも初めて挑戦するぞ！！
その次に久しぶりにステップだ！！
輝け！自分！！
今日も是非ランキングをよろしくお願いします！！
