100日間達成して習慣化出来た? | 横浜町田 アイシングクッキー教室  元お料理教室の講師が基礎から丁寧にお伝えします

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● 100日間達成して習慣化出来た?

 

 

こんにちは、河野 理奈子です。  

 

6月6日からスタートした、ひかるちゃんの習慣化プロジェクト

 

どんなのか忘れた方は、100日間の間に何度か書いてるので読んでみてね!

 

100日間続けたら習慣化できるのか!?

 

私の変化がお花絞りに役立つ日まで

 

初めての事に挑戦して後悔したその後・・・

 

今日で何日目だったと思いますか?

 

タイトルで分かりましたよね。(笑)

 

そうです!100日目だったんです!!

 

 

とうとう100日間が終わりました。

 

とりあえず早起き出来たらいいな・・・と思って正直期待しないでとりあえず参加したこの企画。

(ひかるちゃん、毎回こんな事書いてごめんね)

 

100日間って長いと思っていたけど、なんて短いんだと感じている100日目の今日。


今の気持ちは、まずひかるちゃんにありがとうを言いたい!


しかも私、皆勤賞をいただきました♪

 

ありがとうございます。

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「人が変わる方法は3つしかない」と言われています。

 

時間配分を変える

 

〇住む場所を変える

 

〇付き合うを変える

 
私が変えてみたのは、時間と人。
 
この二つを変えてみたら、初めてのセミナーまで出来るようになりました。

 

 

他にも自分に起きた変化はコチラ。

 

・早起き出来るようになった

 

・15年間読めなかった本が読めるようになった

 

・1日の時間配分を考えるようになった

 

・短時間でも集中する時間を持つ事で仕事の能率が違う事を体感した

 

・小さな事でもコツコツと続けると見えなかった世界が見れるんだと体感した

 

・本当の自分を見せあえる仲間が出来た

 

・自分も他の人にこんな体験をして欲しいと思えるようになった

 

・出来なかった事が出来るようになりたい人へ私が出来ることは何かを考えるようになった

 

・自分を信じられるようになった

 

100日間で、こんなにたくさん変化できるなんて!
 
「自分はやろうと決めた事はやれる人なんだ!」
 
と、思えるようになりました。
 
結果、果たして習慣化出来たのか?
 
私は習慣化出来たと言えます!
 
明日も、明後日も私は早起き出来ると思っています。
 
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この100日間を必ず達成させたかった理由があります。
 
それは今、考えている「100日間お花絞りプログラム」の事。
 
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まずは、自分が苦手だった事を乗り越えて変われるのか?を証明したかった!
 
そして、自分がどういう気持ちになるのか?
 
途中、どんな気持ちや挫折感を感じたのか?
 
スタートした時の気持ちなど、不安な自分の気持ちや私でも出来るかもと思えてきた気持ちの変化などをメモに残していました。

 

 
毎日ではないですが「記録して記憶に残す」という事を実践してみました。
 
人は、

 

20分後には42%を忘れ、58%を覚えている。
 
1時間後には56%を忘れ、44%を覚えている。
 
1日後には74%を忘れ、23%を覚えている。
 
1週間後には77%を忘れ、23%を覚えている。
 
記憶してから1日経つまでに、なんと74%もの記憶が失われているなんて・・・
 
 
今回の100日間習慣化プログラムを通して感じた事や、人は忘れてしまう生き物という事、体感した事を生かしながら「お花絞りプログラム」を考えていきたいと思います。
 
たくさんの方に苦手は克服できるかも知れないと思っていただけること。
 
そして、自分も変われるかもしれないという事を楽しみながら続けていけるような。
 
そんな気持ちで考えている「100日間お花絞りプログラムクラス」
 
名前は変わるかもしれませんが、みなさん楽しみにしていて下さいね♪
 

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 それでは、公式ラインでお待ちしております♪

 

 

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