朝のウォーキング

今日は朝のウォーキングしてみました

なんか、良かった気がする！（抽象的



でも、こういうのは『良い気がする』という気分も重要だと思います






突然のウォーキングですが
本で読んだ『セロトニンの活性』というのが気になって、自分の体で観察中です

あと、健康診断で『善玉コレステロールが低いので、喫煙をやめて運動するように』とあったのも原因

わたし、喫煙してないんですけどーーーー

昨日も、バドミントンで体を動かしてきましたが
善玉コレステロールを増やすためにも、もう少し運動しないとですね