諸事情でパスポートが必要なんですがね（すぐには使わないと思うが）
私みたいに、本籍地が新潟にない人って戸籍謄本取るのも容易じゃないから面倒くさいことこの上ない
明日午前中でサクっと行ってこようかと思ったが、明日一日じゃどう頑張っても終わらないのですな・・・
まぁ、良いか。正当な理由で会社の午前中休みが3回も取れるんだ
さて、昨日買った本のうち1冊読み終えて1冊は読み終えたけどこれからやることがあって、もう一冊はボリュームありすぎでまだ1/5以下
中でも、整体の会長と同じ本は読み終えて、実践したい内容があったのでやってみようかと思ってます
前々から、人間の心に作用する3つの物質として
・ドーパミン
・ノルアドレナリン
・セロトニン
があるというのは知っていて
その中で、現代人で問題になるのはセロトニンの不足
本の中で、なぜセロトニンが不足するかや、なぜセロトニンが重要なのかが書いてありまして
ざっくり言えば
ドーパミン不足→やる気なし
ドーパミン過剰→各種依存症
ノルアドレナリン不足→・・・なんだろう？危機感が欠如するから危なっかしい人になるんだろうか
ノルアドレナリン過剰→うつ病
セロトニンは、このドーパミンとノルアドレナリンのバランスをとるんですね
セロトニンの活性には、疲れない程度のウォーキングを朝おきた瞬間にやるのが良いんだそうです
本当かどうかは知らんが・・・まぁ、やってみればいいやってことで
朝散歩するのはなんにしても気持ちいいものですしね
というわけで、明日は少し早起きしてみます
・・・5分だけ(笑)
私みたいに、本籍地が新潟にない人って戸籍謄本取るのも容易じゃないから面倒くさいことこの上ない
明日午前中でサクっと行ってこようかと思ったが、明日一日じゃどう頑張っても終わらないのですな・・・
まぁ、良いか。正当な理由で会社の午前中休みが3回も取れるんだ
さて、昨日買った本のうち1冊読み終えて1冊は読み終えたけどこれからやることがあって、もう一冊はボリュームありすぎでまだ1/5以下
中でも、整体の会長と同じ本は読み終えて、実践したい内容があったのでやってみようかと思ってます
前々から、人間の心に作用する3つの物質として
・ドーパミン
・ノルアドレナリン
・セロトニン
があるというのは知っていて
その中で、現代人で問題になるのはセロトニンの不足
本の中で、なぜセロトニンが不足するかや、なぜセロトニンが重要なのかが書いてありまして
ざっくり言えば
ドーパミン不足→やる気なし
ドーパミン過剰→各種依存症
ノルアドレナリン不足→・・・なんだろう？危機感が欠如するから危なっかしい人になるんだろうか
ノルアドレナリン過剰→うつ病
セロトニンは、このドーパミンとノルアドレナリンのバランスをとるんですね
セロトニンの活性には、疲れない程度のウォーキングを朝おきた瞬間にやるのが良いんだそうです
本当かどうかは知らんが・・・まぁ、やってみればいいやってことで
朝散歩するのはなんにしても気持ちいいものですしね
というわけで、明日は少し早起きしてみます
・・・5分だけ(笑)