引きこもりデュアスロン

たまーに

予約の間の時間がポッカリ空く時に

インドアひとりデュアスロンとか

※デュアスロン（duathlon）とは、

複合競技の一種で、第一ラン、バイク、第二ランを順に行い、所要時間、順位を競うスポーツ。トライアスロンのスイムを第一ランに代えたもの。

やるんですが…

これが

まさに

自分との戦い！

まずはテキパキと用意して

最初はトレッドミルで5km

距離5km所要時間16分56秒

まだまだこれ位は快調

お次は3本ローラー台でバイク20km

   ・距離         ・所要時間    ・平均速度

だいたい40分…

すでに心が折れかけてますが

やる！

と決めた以上は

やる！

距離5km所要時間18分13秒

これで完了(￣▽￣)

撃ちーん！

北野クラブSORA #2

そーいえば

北野クラブSORAでのイベントやし

やっぱりドレスコードあるのでは？

と思い

問い合わせてみたら

「お客様の好きな装いで春っぽくしていただければ大丈夫ですよ。」

と。

で、昨日のコーディネートは

こんな感じで

やっぱりジャケットは着ておかないとね。

ブラックジャケットに

アイボリーのタイトパンツ

インナーはデニムシャツに

花柄オレンジのベスト。

カンゴールのアイボリーのハット

アクセントにオレンジの花柄はピンバッチ

北野クラブSORA

昨夜は

北野クラブSORAで

女性限定1000人っていう

ビューティイベントがありまして

なぜだかご招待されまして

行って来ました

入場に大行列

桜がお出迎え

食べ物はスイーツだけ(￣▽￣)

やっぱりロケーションがいい♪

3DマッピングまでΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

→こちらが動画

色んな方に面通し出来て

有意義なイベントでした

たまには出て行かないとです^ ^

お疲れ様でしたー

サウナ効果

今日は所用で出掛けるので

いつもの…

別宅…(￣▽￣)

少し時間あったので

サウナへGO！

サウナに入る前が

サウナに1ラウンド（12分）

マイナス0.6kg

だいたい2ラウンド入ると

マイナス1kgくらいいきます。

まぁほぼ汗なのでしょうが

高温下で発汗させるという事は

エネルギーの消費はなかなかのもので

カロリーでいうと

ちゃんと消費するんですよ。

そして血中には常に

「遊離脂肪酸」が溶け込んでいるので

いくらか脂肪は燃えてなくなったかな。

バイク通勤

すっかり春めいて

バイクが気持ちいー季節

で、某所にバイク止めてたら

やたらと

こんなん貼られるわけです。

昨夜も

「まーた貼ってるわー」

といつもの調子でww

…ん？

……んん⁇

………んんん⁇?

そっちかー∑(ﾟДﾟ)

路上駐車はやめましょうね…。

定期買お