サウナ効果

今日は所用で出掛けるので

いつもの…

別宅…(￣▽￣)

少し時間あったので

サウナへGO！

サウナに入る前が

サウナに1ラウンド（12分）

マイナス0.6kg

だいたい2ラウンド入ると

マイナス1kgくらいいきます。

まぁほぼ汗なのでしょうが

高温下で発汗させるという事は

エネルギーの消費はなかなかのもので

カロリーでいうと

ちゃんと消費するんですよ。

そして血中には常に

「遊離脂肪酸」が溶け込んでいるので

いくらか脂肪は燃えてなくなったかな。