休みボケを吹っ飛ばす

さすがに

ゴールデンウイーク明け…

ボーっとしてるので

しっかり筋トレ‼︎

やっぱりカラダ動かすっていいですね^ ^

ちゃっす！

ゴールデンウイーク

年末年始から久しぶりの

長期連休いただきました。

「ゴールデンウイーク休み」

相変わらず…

ボーッと過ごすのが苦手（笑）

休日といえば…

やっぱり

マクドナルド♪

久しぶりに食べましたねー^ ^

「美味しい。」

ポテトはさすがに44歳おじさんには

しんどいですが(>_<)

で、腹ごなしに

休日といえば

キャッチボール！

からの

マッスル鉄棒（笑）

腹ごなしオッケー！オッケー‼︎

まだまだ

休日といえば

森林浴とプレモル♪

定番っしょ^ ^

森林浴の後は…

温泉で半身浴！

ゆっくり半身浴するとカラダにいいらしい。

でも鼻から水が入って苦しくて続きません。

何故だろう…。

ちゃっす！

ゴールデンウイーク休業のお知らせ

Wいかがお過ごしでしょうか？？

今日、明日はあいにくのお天気のようですが・・・。

コアパスはおかげさまで毎日忙しくしてます。

 本日、ＧＷまっただ中ですが・・・

 コアパスも本日3日～6日までお休み頂戴いたします。

仕事もトレーニングも遊びもしっかり満喫するコアパス☆

5/3～5/6まで休業ですので

メール・お電話でのお問い合わせは5/7以降にお願い致します

ドック入り

病院勤務時代は

定期的に健康診断受けてましたが

独立してからは忙しさを理由に

ちゃんとしてなかったので

半日人間ドック入り^ ^

オレは食事も節制してるし

運動もしてるから健康だ！

なんてアホな事は言いません。

ちゃんと調べないと分からないものは

分からない！

「健康のつもり」が一番ダメ！

胃カメラ後で鼻の麻酔効いてるから

鼻水出てたらすみませーん（笑）

3Dの大腸カメラの検査受けるので

昨日からほぼ絶食で

夜に下剤飲んで胃腸の中が空っぽ。。

完全に低血糖やけど…

それでも…

日課やから…

朝から有酸素運動したら…

チーン！

燃え尽きましたよ（笑）

ちゃっす！

自主トレやりすぎ（笑）

深夜のトレーニング終了！

トレーニングするのは朝08:30～か。

corpus閉めてからの深夜か…

一人必死こいてやっとります。

しかも昨日の昼間に珍しく時間が空いたのでコアパスのアベは何をするのかというと…

ひとり引きこもりデュアスロン(￣▽￣)

ファーストラン5km,時速11km

バイク30km,時速31km±0.3km

セカンドラン5km,時速10km

(ぶっとうしで5キロ走って30キロ自転車こいで5キロ走る変態なヤツです)

これでだいたい2時間で終了(>_<)

ホンマは自転車の距離は40キロなんですが私にはまだ無理…2時間以上かかって死んでしまいます(笑)。

これでもセカンドランの前半でだいたいふくらはぎつります（笑）

で、セカンドランは着替える余力ないので…

江頭状態(￣(工)￣)

もぅ…一人で半裸になって、

ギャーギャー叫びながら

鼻汁、ヨダレ垂らしながら

追い込んでます^ ^

ジム経営も大変で忙しいですが

だからと言って時間がないからと

中年太りになるのはもっとイヤ！

ちゃっす！