今日は予約の合間に
チャチャチャッと背中と肩のトレーニング。
オレは「枯れ男」にはならない！
って意識が40歳越えてきたおっさんには大事。
注）枯れ男
５０歳前後のもう老後が目の前の、ギラギラ感がなくなった色気もヘッタクレもない疲れた男性。
ちゃっす！
コアパスメンバー様から
夜分にすみません！
「入ったー！」と（笑）
ルブタンの靴は大体幅が細いので、
買ったはいいものの…
数年、観賞用になってたらしく…
フト履いてみたら、
スルリと入りましたー♡と^ ^
トレーニング（ダイエット）は着たい洋服を着る。履きたい靴を履く。オシャレを楽しむ。
モチベーションはそんな感じがイチバン！
結果として
健康が付いてくるくらいのキモチで頑張りましょ！
ちゃっす！
2年ほど前にSNS等で紹介していました
身内ネタで表に出される
写真のO川くん
大丈夫！大丈夫‼︎
『コーハイ O川くん。』
コアパストレーニングで激変して
マジで人生（生き方）変わったくらいのヤツ
コアパスでは
リバウンドはして欲しくない
ので、基本的には2ヶ月でどうのこうのみたいなダイエットは受け付けていません。
だって
確実にリバウンドしますからね。
個人の生活習慣・運動経験・カラダの変化に合わせて食事指導・トレーニングプログラムを組まないと、極端なやり方は続く訳がない。
ってか週に2回も筋トレとか…
無理でしょ。
だから、皆さんひとりひとりとじっくり向き合いながら理想の体型を目指すので2ヶ月で『痩せる』とかではないですのでご了承ください。
その代わり生活習慣を脳ミソレベルから変えてリバウンドはさせません^ ^
摂生する時はキチンと摂生して、美味しいものは美味しく頂く、お酒も楽しむ、トレーニングはしんどくて楽しくないけど定期的にコアパス安部に励まされながら頑張ってキレイな健康体を目指すのがQOLの向上^ ^
※QOL
クオリティ・オブ・ライフ（英: quality of life、QOL）とは、一般に、ひとりひとりの人生の内容の質や社会的にみた生活の質のことを指し、つまりある人がどれだけ人間らしい生活や自分らしい生活を送り、人生に幸福を見出しているか、ということを尺度としてとらえる概念である。
さて、
2013年末に
『キミはもう生活習慣も改善されたし大丈夫』
『あとは自分で頑張れる！』
と卒業させました。
昨年、2年ほど経った2015年末のある日
O川くんから連絡が
『コアパス入れませんかー⁉︎』と。
さすがに2年ほど経つと
じわりじわりと太り出してきて焦ったようです。
↓2016年1月8日にコアパストレーニング再開
んー…
まぁまぁ。
自力で2年間よく耐えました！
↓2013年コアパス卒業時から比べてみても
大丈夫！大丈夫‼︎
頑張ろか！
ちゃっす！
今年も皆さんのライフスタイルの中に
コアパストレーニングを
無理なく組み込んでいただけるように、
押し付けないけど、
そこは頑張ってくださいね的な…
そんな感じで楽しく
気が付けば
運動が習慣になってて
あれ？
筋力ついて
引き締まってるやん！
みたいな。
私事ですが…
今年も3年連続
『大吉』
ちゃっす！
今年も無事に業務終了です。
ありがとうございました。
来年もよろしくお願いいたします。
年始は1/4から元気に営業です！
というか継続した基本の考え方です。
「Normcocre（ノームコア）」
というキーワードをよく聞きます。
Normcoreとは、norm（normalの略）は
Normcoreとは、norm（normalの略）は
「標準」、coreは「ハードコア」などの「コア」を組み合わせた造語で「究極の普通」と訳します。
もともとコアパスのお客様は
バキバキに鍛えるとか…
ムキムキにムチムチとか。
パキパキにポキポキとか？（笑）
あまりそっちの方向ではなくて
好きな洋服が綺麗に着れたらいいよ。的な。
私もそうですがね^ ^
最近ではパーソナルトレーニングがブームなのか
多種多様なトレーニング方法を打ち出してるトコロがたくさんありますが、
コアパスはブレずに押し付けずに
カラダ作りのテーマは人それぞれの
「Normcocre（ノームコア）」
「究極の普通」
を目指していこうと思います。
ちゃっす！