「歳を重ねると足腰が弱る」
そう！
筋力の低下は免れない。
しかし
イチバン怖いのは
バランス能力の低下だ。
例えば…
毎日スクワットを100回してても
転ける！
筋力だけついても転けるのです。
だから
高齢になれば
積極的にバランス訓練しないとダメ！
安全第一は当然ですね！
なんのために鍛えるのか？
とか言いながら夏に向けて意識して
ちゃっす！
なんのためにトレーニングしてるのか？
んー…
なんなのでしょうね？
ダイエットやカラダ作り、鍛えるって興味ない人からしたら本当にどうでもいい事で、
禁煙と同じで
ヘビースモーカーが1日60本吸ってたけど
「禁煙に成功してん！」
と自慢気に言うてるのと同じで
もともと非喫煙者からしたら
どうでもいい事で
偉くもなんともない。
ダイエットも同じで
肥満体の人が
お菓子もやめて
脂っこいものもやめて
「20kg痩せてん！」
と自慢気に言われても
もともと節制してスマートな人からしたら
やっぱり
どうでもいい事で
偉くもなんともない。
だから
トレーニング、ダイエットを頑張ってる人は
自分の中で消化出来たらいい。
俺もそうです。
人は人。
自分は自分。
おふろ入る前に鏡見てどう思うかってのも
モチベーションですよねー（笑）
オレは洋服が好きやから
スマートな体型を維持したい
鍛えるのは好きやけど
ムキムキでタンクトップは全く興味ない（笑）
今日は予約の合間に
春物物色してます♪
とか言いながら夏に向けて意識して
朝からしっかり筋トレしてましたー（笑）
ちゃっす！
81歳女性のWOOD CHOP LOW TO HIGH
土台が弱い建物はいずれは崩壊する。
根がしっかりとはっていない木も風で倒されてしまう。
カラダのしっかりとした基礎を築くために
様々なトレーニングが存在する。
コアパスでは
老若男女、プロアマ、運動経験ある無し問わず
人それぞれに目的と体力レベルに応じた
クオリティの高いトレーニングをプログラムします^ ^