この前の休日の朝ごはんのコト。
パンはシンプルに食パンにしたので、スープを作ろう
で、コーンスープを作りました。
材料は、コーンの缶詰、タマネギ、ジャガイモ、牛乳。
材料をバターで炒めて、牛乳を入れてコトコト・・・
そして、ミキサーにかけて、裏ごして出来上がり
しかし、このミキサー＆裏ごしがちょっと大変。
でも、手作りはきっと美味しいに違いない
と言う気持ちがあれば、少しの手間くらいナンノソノ
そして朝ごはん・・・
『う～ん、キャンベルの缶詰とあんまりカワラナイかも・・・』と二人の意見は一致
ちなみに、ヨーグルトのトッピングのイチゴジャムも手作り
こちらは、手作りの方が確実に美味しい
今日はいいお天気
でも、今年花粉症デビューしたので、今日は花粉が多い厄介な日・・・
仕方ないので、マスクをしてお散歩へ
以前からちょっと気になっていた、コーヒー豆屋さんに行って来ました。
歩いてだいたい30分くらいの所にある、閑静な住宅街の中の小さなお店。
何度か旦那さんとサイクリングの時に前を通ったことがあったんだけど、
いつも通る時間が早すぎて、開いてる時に行ったことが無かったのです。
丁度、豆が切れたので、買って来ました。
お店に入ると、70代のお上品な感じの奥さんがひとりでいらして、
豆のことを色々と教えてもらいました・・・
お店で焙煎してるんです。
そして、お店のブレンドコーヒーを頂いて（写真忘れました・・・）
すっきりした感じのコーヒーでした
淹れ方がちょっと変わってて、『フレンチプレス』なんです。
で、ボダム？？やったかなのフレンチプレスのポットでサービスしてくれて、
カップに2杯分で、350円
ちょっと安すぎでは・・・
ブレンドの中煎りと深煎りの豆を買いました
帰り道、街路樹の根元の穴からミツバチがブ～ン
ここが彼らのお家なのです。
冬の間は見かけなかったけれど、そろそろ活動開始みたいです
中にはたっぷり蜂蜜があるのかなぁ～
この木の右下の小さな穴
健康関連の本が大好きなのです。
でも読んで、ちょっとの間何かしらやって、すぐに忘れる。
典型的な三日坊主の健康オタク
昨日読んだ本は、『50歳を超えても30代に見える生き方』 南雲吉則著
この人、ごぼう茶でちょっと話題になった人・・・
そもそも、若くなりたいとかって願望はないんだけれど、なんせ、健康的な感じになりたいんです。
心身共に健康
これって、お金では買えない宝モノですよネ。
この本は、ちょっとストイック過ぎる部分が多々あるのですが、
要は、規則正しい生活、腹六分目の食事、適度なウォーキング、それと野菜と果物は皮ごと食べる！
と言ってました。
この、『腹六分目』ってすごいストイック～
食いしん坊の私には、ありえないのです・・・
そもそも、食べなければ痩せると分かっているのに、
『食べながら、痩せたい』と思っている時点で、難しい・・・
と言う事で、本に出ていた、『白米を玄米に替える』ってところだけを実行してみました
本日のお昼ごはんです
まず痩せないネ・・・
