健康関連の本が大好きなのです。
でも読んで、ちょっとの間何かしらやって、すぐに忘れる。
典型的な三日坊主の健康オタク
昨日読んだ本は、『50歳を超えても30代に見える生き方』 南雲吉則著
この人、ごぼう茶でちょっと話題になった人・・・
そもそも、若くなりたいとかって願望はないんだけれど、なんせ、健康的な感じ
になりたいんです。
心身共に健康
これって、お金では買えない宝モノですよネ。
この本は、ちょっとストイック過ぎる部分が多々あるのですが、
要は、規則正しい生活、腹六分目の食事、適度なウォーキング、それと野菜と果物は皮ごと食べる！
と言ってました。
この、『腹六分目』ってすごいストイック～
食いしん坊の私には、ありえないのです・・・
そもそも、食べなければ痩せると分かっているのに、
『食べながら、痩せたい』と思っている時点で、難しい・・・
と言う事で、本に出ていた、『白米を玄米に替える』ってところだけを実行してみました
本日のお昼ごはんです
まず痩せないネ・・・