私は、寝る前に必ず、寝付きがよくなる曲(2曲）を
i-PODにて聞いてます。
寝る前に聞くと、自然とあくびがでる
そんな曲が「ピッタリ」だと思います。
人それぞれお気に入りの曲は、あると思いますが
私が、毎晩欠かさず、聞いている曲を書きます。
私はこの2曲を聴いたあと30分以内には
確実に寝ています
１、Bank Band 「to U」
２、ケツメイシ 「花鳥風月」
どちらも「自然」に対する歌詞が、入ってる曲です。
大事なのは、
「自然に対する感謝の気持ち」を心に抱きながら
曲を聴くことです。
まずは、You Tubeなどで、
試しに試聴してみて下さい☆