昨年から始めた禁煙生活もだんだんと体になじんできたようで、たまにものすごく吸いたくなりますがなんとか踏ん張っていますが・・・禁煙して吸わない我慢よりも、気分転換の仕方がウマくないってのが悩みで・・・。
時間区切りで吸うことによって結構気分転換になってたりしてたんですが、今はずっと延長線上みたいな感じで気持ちの切り替えがうまくいかないんですよね。
気分変えてコーヒー飲んだりするのはいいんですけどね、仕事中とか結構飲んでるものなので効果ないんですよ。ガムは常に噛んでる状態だし。
一個見つけたのは、外に出て深呼吸ってのはいいですね。
室内で煮詰まった状態から外に出て思いっきり空気吸うのはかなりスッキリします。
そんなこんなで今日から仕事始めですので、2012年は昨年以上に行動していきます。
それではみなさん、本年もよろしくお願いいたします。
