🌏 土用ってなぁに？

「土用（どよう）」というと、、、
「土用の丑の日」＝初夏に訪れるうなぎで有名な日！

でも実は、一年に4回あるんです。
それぞれの季節の終わりに、次の季節へと移り変わる“準備期間”が土用です。

東洋医学のもとになっている陰陽五行では、
自然界のすべてを「木・火・土・金・水」の五つの要素でとらえます。

ちなみに・・・

タイ伝統医学も東洋医学の概念が入っています。

ユーファイ入門講座でも陰陽五行のお話にも触れていますよ♪

この中で「土」はすべての中心にあり、
他の季節を支え、つなぐ存在。

だから土用は、
🌿「整える・中庸（ちゅうよう）に戻る」
そんな役割を持つ特別な期間なんです。

📅 2025年の秋の土用

🗓 10月20日（月）〜11月6日（木）
翌日11月7日が「立冬」。

そのため、この土用期間は、
秋から冬へと移るための**“心と体のリセット期間”**とも言えますね

💫 秋の土用はどんな時期？

秋の五行は「金」、
冬の五行は「水」。

金→水への移行期である秋の土用は、
乾燥しやすく、冷えが始まり、
肺・大腸・また冬に向けて、腎のエネルギーも影響しやすい時期。

また「土（脾胃）」が調整役になるため、
消化器のケアがとても大切です。

この時期特にチネイザン！ぜひ受けてほしいっ！！

🌾 秋の土用の養生ポイント

🫖 胃腸をやさしく整える
・根菜やきのこ、米、かぼちゃなど「土の香り」の食材を。(新米♡秋の味覚♡)
・冷たい飲食は控えめに

💨 呼吸を深く、巡りをよく
・肺をいたわる呼吸法やストレッチを
・香りのよいハーブティー（タイハーブティだとベールフルーツや菊花茶などgood!）

💆‍♀️ “ゆるめる”ことを意識して
・無理に動くより、温めながら整える
・体の内側（お腹）を緩めることで、気の巡りがスムーズに

🦉ふくろう堂のおすすめケア

秋の土用には、
🌿「タイ古式 × 温熱ケア」の組み合わせがぴったり。

ゆるやかなストレッチで滞りを流し、
温熱で内臓を温めることで、土（脾胃）の働きをサポートします。

もうひとつ、心からオススメするのがチネイザン（氣内臓セラピー）
直接おなかに触れて、この時期にケアしておきたい消化器系を温めながらオイルを使い、優しくお腹をゆるめましょう。

すると呼吸も楽になり、肺のケアにもつながります。

この秋の土用も、
心と体をやさしく包み込むケアで、冬じたくを整えていきましょう🕊

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秋の土用入り〜陰陽五行でみる“ととのえの時間”〜