こんにちは。
多摩市のタイ古式マッサージ＆ハーブボールのあたためケア、ふくろう堂のつるおかちえです。
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昨晩の満月は、吸い込まれそうなほどの大きくて明るいおつきさまでしたねぇ。
寝る前にベランダで暫くぼーっと眺めました
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緊急事態宣言延長、そして子供たちの学校・幼稚園の休校も延長になりました。
そのためふくろう堂も5月31日まで、営業自粛を延長いたします。6月以降はまたその時の状況に合わせてご案内したいと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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体も疲れてくる頃ですよね、、
ときどきお問い合わせもいただき、施術が出来ないことがとても残念です
私はというと、昨晩から腰から脚にかけて疲れがでてしまい、ストレッチを念入りにするもイマイチ痛みは取れず、、
今日はこどもたちと近所を散歩するときに、大股歩きで股関節を動かすように歩いてみました。
家に着く頃にはだいぶ楽に♡
うちの周りは遊歩道がずっと繋がっているので(ありがたい環境🙏)、こどもたちは自転車とストライダーで少し先を走り、私は歩きで後を追っていくのがちょうどいい感じ。
大股歩き、骨盤周りの巡りがよくなって気持ちよく、呼吸も深くなりおすすめですよ〜。
私はコロナ前のほうが運動不足だったかもなぁ。。
いまはほぼ毎日こどもたちと近所を歩いたり、You Tubeでいろんなユーチューバーさんの痩せるダンスをしたりして、体を動かしています
残念ながら、全く痩せないのですがね
筋力はついていると信じたい。。
在宅ワークの方だと運動不足になりがちですよね。外に出られなかったら、可能な限りで、、大股でおうちの中で行進してみてもいいかもですね！
ほかにも、ちょっとしたセルフケアお役立ち情報、インスタで載せているので、もしよかったらのぞいてみてくださいね。
✧白湯の作り方だったり↓↓
こちらはQRコード
どうでもよい話なんですが、、、
今日初めて自分でとんかつを作って揚げました。とんかつは私の好きな食べ物のひとつでして🐖🐖
意外と簡単で美味しくできて、感激でございました〜。
(そりゃ痩せないって？)
