こんにちは。
多摩市タイ古式マッサージ＆ハーブボールトリートメント、ふくろう堂のつるおかちえです。
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5月も半ばを過ぎて、汗ばむ日も増えましたね～。
ビールが美味しい季節…
（ビール好きです♡）
これから暑い日が続くと、冷たい飲み物やアイスやら、食べたくなりますよねぇ。
体冷えるなぁとわかっちゃいながら、私もつい。。
でも、罪悪感持ちながら食べるよりも、
食べてるときは、「冷たくておいしいわ～♡」
と思いながら食べたほうが心が満たされますね◎
んで、家に帰ってきてから、
例えば温かいお茶とかお白湯を飲んだり、
体冷えてるな、、と思ったらしばらくエアコンつけずに扇風機で過ごしたり、
半身浴したりします。ぬか袋や、腹巻きとレッグウォーマーもかかせないアイテム
（手首や足首、など関節を温めるといいですよ～）
そして我が家は夏の暑い日もお味噌汁はかかせません。
お昼に冷たい素麺食べたら、夜は温かいお味噌汁とごはん。
暑い時に汗だくになって、スパイスの効いたカレー作ったりね。
（もちろんビール片手に…）
そんな風にバランスとりながら、冷たい飲み物、食べ物もほどよく楽しめたらなとおもっています。
それから…！！
タイマッサージで血行を良くしたり、ハーブボールを使って温めるのも、
もちろんオススメですよ～っ！
…と、もれなく宣伝もね♡笑
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