息子の便秘

こんにちは、

ふくろう堂のつるおかちえです。

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数日前、1歳の息子が便秘になりました。


普段あんまり夜泣きはしないのですが、便秘すると決まって夜泣きします。大人でもうまく排泄できないと快眠できないですよね。。


そこで、今日はうちの便秘対策をお伝えしようかと思います
※おかあさんご自身のご判断でお試しくださいね

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まずは、
おなかのマッサージとストレッチ。

オイルを使い(私は冬は体を温めて排泄効果もあるセサミオイルを使います)、お腹と腰の辺りを挟み込んであたためる。

おなかのマッサージ。

ガス抜きのストレッチ。　


もう動き回るお年頃なので、ウクレレで遊んでる隙にオイルケア…


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便秘は、アーユルヴェーダでいうヴァータ(風の性質)からくることが多く(それ以外もあります)、今の寒い冬の季節はヴァータが増大します。


今回の息子の便秘は、水分不足、油分不足、そして冷えからきてる便秘かな～と、判断したので、


夕食はギー(インドの精製バター)で玉ねぎを軽く炒めてお味噌汁を作りました。
ほどよい油分も重要◎


それからぬるめのお白湯をのませる。


白湯はからだをお掃除してくれます。
大人にも子供にもおすすめです◎


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からだがひんやりしていたので、ぬか袋でおなかを温めました。


そしてたくさん触れてお話して愛を伝えて、うんちたっぷりでるように念力送る(笑)


おかげさまで2時間後にぷりっと…


すっきりした顔で夜も快眠。ほっ。

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お子さんの体質に合わせた日々のケアやナチュラルケアなども、わかりやすく今年はお伝えできるといいなぁ。と、やっぱり思います。

ベビーマッサージも自分の日々の経験からのこと、ちゃんとまとめてみたいなぁ。。