アーユルヴェーダな2日間①

こんにちは、

ふくろう堂のつるおかちえです。
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先週は2日にわたりアーユルヴェーダのセルフケア講座がありました。


まず、24(木)はRelax&Beauty Apakabarの由果さんにお招きいただき、アーユルヴェーダのセルフケア講座◎


まさかの初雪でどうなるかと思いましたが…

おひとりもキャンセルにならなかったとのことお子さま連れの方もいらっしゃったのに、すごい！


簡単な体質診断をしていただいたのですが、今回、ヴァータ(風)の体質をもってらっしゃる方が多かったです。これからの冷たく乾いた空気はヴァータを増やし、冷えや乾燥が気になる季節。

のんびりとお風呂にゆっくり浸かったり、温かい食事や白湯、そしてお肌のオイルケアなどがおすすめです。


健康についての意識が高く、素敵な方たちが集まるとても楽しい会でした。新たなご縁もいただき、誘ってくださった由果さん、ありがとうございました！！


↓撮っていただいた写真♡最近お仕事のときは、こんなかんじで背中で息子熟睡中なスタイル多し。タイマッサージもしております～。