甘えは今日だけ。
【体重】
朝：72.4ｋｇ 夜：73.4ｋｇ
【運動】
バイト中暇な時は腿あげ
一日立ち仕事
【ご飯】
10：10 十六穀米100g(168kcal)＋しじみのお吸い物(15kcal)＋鶏手羽皮つき(390kcal)
14：30 十六穀米100g(168kcal)＋牛ももステーキ100ｇ（300kcal）
20：30 豆腐(55kcal)＋豚肉じゃが(495kcal)＋牛肉もやし炒め(297kcal)
摂取カロリー1930kcal
甘え！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今日で終わり！！！！！！！！！！！！！！！！！
あああああああああああああああああああああああ
【体重】
朝：72.4ｋｇ 夜：73.4ｋｇ
【運動】
バイト中暇な時は腿あげ
一日立ち仕事
【ご飯】
10：10 十六穀米100g(168kcal)＋しじみのお吸い物(15kcal)＋鶏手羽皮つき(390kcal)
14：30 十六穀米100g(168kcal)＋牛ももステーキ100ｇ（300kcal）
20：30 豆腐(55kcal)＋豚肉じゃが(495kcal)＋牛肉もやし炒め(297kcal)
摂取カロリー1930kcal
甘え！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
今日で終わり！！！！！！！！！！！！！！！！！
あああああああああああああああああああああああ