✿ダイエット142日目✿ 60.2㎏→56.0㎏
✧運動
筋トレ 15分
ストレッチ10分
筋トレ動画26分
体重:56.0㎏
体脂肪:26.0
内臓脂肪: 4.5
BMI : 20.8
筋肉: 39.0
骨量: 2.5
基礎代謝: 1196
体内年齢: 29
体水分: 52.5
プランク60秒×1
プランクツイスト60秒×1
脚パカ200回
夏休みです、旅行に来てます♩
今回はずっと行きたかった大好きな海へ。
1日目は神社巡りと早めにホテルにチェックインして
ホテル横の海辺でのんびり過ごしました♩
波音聞いて脚をつけて、ただ眺めてるだけでも
癒されました♡₍₍ ( ๑॔˃̶◡ ˂̶๑॓)◞♡
ご飯の記録は適当です。笑笑
