✿ダイエット1日目✿ 60.2kg
最近何にも気力湧かず、行動しなかったため
食べることが増えてしまってた。
そして3ヶ月で一気に4キロも太ってたことに気づいた今日…
しかも知らん間に大台に乗ってた。。(ˉ ˘ ˉ; )
めっちゃ危機感感じたので今日からダイエットスタート♩
すぐ苦行のようにやっちゃって嫌になり続かないから
今回は楽しめる工夫をして、筋力をつけることを目指そう。
まず-5キロを目標にやろうかな。╰(*´︶`*)╯
今日は1時間のウォーキングとストレッチと筋トレをしました。
内臓脂肪:5.5
BMI :22.3
筋肉:39.1
骨量:2.5
基礎代謝:1222
体内年齢:40
体水分:49.4