夜中･･･。
３時になって眠れないときは、
「もう、朝まで起きていて徹夜モードで動こう」
と思っちゃうんですよね。
実際、徹夜で動ける日もあるんですが･･･。
そんな日はやっぱり「まれ」で･･･。
朝になると寝ちゃうんですよね
先月から「生活リズム日誌」をつけていて
Dr.からは
「もっと早く寝なさい」
と言われたけど、
次も言われるだろうなぁ。
諦めずにちゃんと寝る。
いつもいつも目が覚めるのは
お昼を過ぎてから･･･。
そんな日々だけど
自分を責めて落ち込むのはやめる。
その日やりたかったことを
やりたい順にやる。
昨日は
「たけのこご飯だけは作る」
と決めて
「たけのこご飯」と「たけのこの土佐煮」だけ
作りました。
野菜炒めとお味噌汁は夫に作ってもらいました。
これだけは作る、っていうのは
私のモチベーションになるのかな
一番の目標は
「規則正しい生活をする」ことなんですけどねぇ・・・。
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